Борьба дзюдо

Автор: Коблев Я.К., Рубанов М.Н., Невзоров В.М.

Формат: Pdf

Размер: 4 мб

Издательство: Физкультура и спорт

Год издания: 1987

Страниц: 160

Язык: русский

Книга написана специалистами одной из ведущих школ дзюдо и самбо в нашей стране. Авторы использовали свой огромный опыт участия в крупных международных соревнованиях, совместных учебно-тренировочных сборах с родоначальниками дзюдо — японскими тренерами и спортсменами; они изучили учебные пособия, изданные в различных странах мира.

В книге обобщается опыт подготовки дзюдоистов. Основное внимание уделяется детальному описанию технико-тактических действий в стойке и партере, комбинациям бросков, а также методике обучения и совершенствованию приемов.

Данное пособие позволит существенно повысить уровень технико-тактической подготовленности дзюдоистов, станет настольной книгой тренеров и спортсменов.

Содержание:

Предисловие

Введение в дзюдо

• Зарождение.

• Принципы дзюдо.

• Краткая история развития дзюдо.

• Костюм дзюдоиста (дзюдога).

• Этикет в дзюдо.

• Классификация техники

• Теоретические основы техники.

Элементарные технические действия

• Стойки борца

• Передвижения

• Самостраховка

• Захваты.

• Дистанции.

• Выведение из равновесия

• Способы подхода к противнику.

Техника бросков в стойке

• Броски захватом руками за ноги

• Зацепы.

• Подножки.

• Подхваты

• Подбивы

• Броски через бедро

• Броски через спину

• Броски прогибом

• Сбивания

• Броски через голову.

• Броски через плечи

• Подсады.

Техника переводов в партер.

Техника приемов в партере

• Удержания.

• Удушающие приемы

• Болевые приемы

• Переворачивания

Техника приемов в переходных положениях

• Техника приемов борца, стоящего в стойке, против борца, стоящего на колене

• Техника приемов борца, стоящего на колене, против борца, находящегося в стойке.

Комбинации бросков в стойке.

• Разнонаправленные комбинации

• Однонаправленные комбинации

Связки технических действий

Контрприемы

Контроль за технико-тактической подготовленностью дзюдоистов в соревновательных условиях

Стенографирование соревновательных схваток

Скачать: http://depositfiles.com/ru/files/hv7mo9v0h

Магазин пальто белого цвета.