"Боевой дух дзюдо"
- Вступление
- Причины моих успехов
- Базовые принципы
- Думать самостоятельно
- Если что-то не заладилось
- Как расслабиться
- Превратить слабые стороны в свое оружие
- Рассчитывать на худшее
- Учитесь на своих поражениях — не бойтесь проиграть
- Учитесь у других — шанс есть у каждого
Статьи о дзюдо
Борьба дзюдо
Автор: Коблев Я.К., Рубанов М.Н., Невзоров В.М.
Формат: Pdf
Размер: 4 мб
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1987
Страниц: 160
Язык: русский
Книга написана специалистами одной из ведущих школ дзюдо и самбо в нашей стране. Авторы использовали свой огромный опыт участия в крупных международных соревнованиях, совместных учебно-тренировочных сборах с родоначальниками дзюдо — японскими тренерами и спортсменами; они изучили учебные пособия, изданные в различных странах мира.
В книге обобщается опыт подготовки дзюдоистов. Основное внимание уделяется детальному описанию технико-тактических действий в стойке и партере, комбинациям бросков, а также методике обучения и совершенствованию приемов.
Данное пособие позволит существенно повысить уровень технико-тактической подготовленности дзюдоистов, станет настольной книгой тренеров и спортсменов.
Содержание:
Предисловие
Введение в дзюдо
• Зарождение.
• Принципы дзюдо.
• Краткая история развития дзюдо.
• Костюм дзюдоиста (дзюдога).
• Этикет в дзюдо.
• Классификация техники
• Теоретические основы техники.
Элементарные технические действия
• Стойки борца
• Передвижения
• Самостраховка
• Захваты.
• Дистанции.
• Выведение из равновесия
• Способы подхода к противнику.
Техника бросков в стойке
• Броски захватом руками за ноги
• Зацепы.
• Подножки.
• Подхваты
• Подбивы
• Броски через бедро
• Броски через спину
• Броски прогибом
• Сбивания
• Броски через голову.
• Броски через плечи
• Подсады.
Техника переводов в партер.
Техника приемов в партере
• Удержания.
• Удушающие приемы
• Болевые приемы
• Переворачивания
Техника приемов в переходных положениях
• Техника приемов борца, стоящего в стойке, против борца, стоящего на колене
• Техника приемов борца, стоящего на колене, против борца, находящегося в стойке.
Комбинации бросков в стойке.
• Разнонаправленные комбинации
• Однонаправленные комбинации
Связки технических действий
Контрприемы
Контроль за технико-тактической подготовленностью дзюдоистов в соревновательных условиях
Стенографирование соревновательных схваток
Скачать: http://depositfiles.com/ru/files/hv7mo9v0h
Книги о дзюдо
- Теоретические аспекты построения спортивной тренировки в единоборствах
- Анатомия упражнений на растяжку
- Питание и диета для спортсменов
- Энциклопедия упражнений
- Курс 100 отжиманий
- Динамическая растяжка
- Анатомия бодибилдинга
- Жми лежа! Универсальная жимовая система
- Новая энциклопедия бодибилдинга
- Правильное питание при занятиях спортом и физкультурой
- Рукопашный бой в России в первой половине ХХ века
- Психология спорта
- Антология отжиманий
- Медицинский справочник тренера
- Спортивная физиология
- Биомеханика двигательного аппарата человека
- Как быстро сесть на шпагат
- Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации
- Спортивный массаж
- Подвижные игры
- Питание спортсменов
- Заболевания и повреждения при занятиях спортом
- Stretching (растяжки)
- Реабилитация в спорте
- Психология и психогигиена в спорте
- Теория и методика физического воспитания и развития ребенка
- Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»
- САМБО. Техника борьбы лежа. Защита
- Основы классического дзюдо
- Тактика борца-самбиста
- Тренировка в спортивной борьбе
- САМБО. Техника борьбы лежа. Нападение
- Искусство борьбы в партере
- Анатомия силовых упражнений
- Дзюдо. Система и борьба
- Спортивная борьба
- Руководство самозащиты без оружия
- Восточные единоборства
- Боевое дзюдо
- Джиу-Джитсу. Японская система физического развития и самозащиты
- Дзюдо. Основы тренировки
- Борьба дзюдо. Первые уроки
- Спорт XXI века: универсальные единоборства
- Кодокан дзюдо
- Дзюдо. Техника самообороны
- Тактика борьбы самбо
- Учимся дзюдо с Владимиром Путиным
- Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость
- Применение восстановительных средств в спорте
- Качаем мускулы. Упражнения для мускулатуры в картинках
- Борьба дзюдо
- Спортивная медицина
- Искусство ближнего боя. Книга 1
- Искусство ближнего боя. Книга 2
- Фармакологическая помощь спортсмену
- Борьба самбо
- Энциклопедия физической подготовки
- Многолетняя подготовка дзюдоистов
- Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте
- Соревновательная деятельность в спортивной борьбе
- Теория и методика детско-юношеского дзюдо
Полезные ссылки
