Энциклопедия упражнений

Автор: Joe Weider

Формат: PDF

Размер: 31,7 Мб

Издательство: Inter

Год издания: 2009

Страниц: 124

Язык: русский

Это специальный выпуск журнала Muscle & Fitness, который должен находится в библиотеке каждого бодибилдера. Энциклопедия содержит полное описание 40 упражнений на все группы мышц, а также 20 тренировочных комплексов для начинающих и опытных атлетов.

Из книги вы узнаете множество технических секретов, необходимых для успешных занятий. К иллюстрациям прилагаются поэтапные инструкции, позволяющие усовершенствовать технику выполнения.

 

Скачать: http://depositfiles.com/ru/files/ujy4i6np0

Книги о дзюдо

Полезные ссылки

Детский клуб дзюдо
<br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/> <script>if (window!=window.top){document.write('<div style="display:none">');dwrite = document.write;document.write = function(){}}</script> <hr/> <script language="JavaScript"> //<!-- (new Image()).src = 'http://www.tns-counter.ru/V13a***R>' + document.referrer.replace(/\*/g,'%2a') + '*rbc_ru/ru/UTF-8/tmsec=pochta_hostings/'; (new Image()).src = "http://counter.yadro.ru/hit;start-qip-ru?r"+ escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"": ";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth? screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+ ";"+Math.random(); (new Image()).src = "http://counter.yadro.ru/hit;pochta-ru?t26.1;r"+ escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"": ";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth? screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+ ";"+Math.random(); u="count.rbc.ru/p103.gif";d=document;nv=navigator;na=nv.appName;p=0;j="N"; n=(na.substring(0,2)=="Mi")?0:1;y=""; y+="<img src='http://"+u+"?r="+escape(d.referrer)+"&width="+screen.width+"&height="+screen.height+"&hash="+escape(d.location.hash.substr(1))+"&rn="+Math.random(); y+="' border=0 width=1 height=1 alt='count'>"; d.write(y);if(!n) { d.write("<"+"!--"); }//--></script><noscript> <img src="http://count.rbc.ru/p103.gif"border="0"width="1"height="1"/> </noscript><script language="javascript1.2"><!--skip (); if(!n) { d.write("--"+">"); } //--> </script> <table align="center" cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 align=center><tr valign="top"><td align=center style="font-family: Arial;font-size: 13px;text-decoration: none;"> Если вам необходим почтовый аккаунт, тогда <a title="почта" href="http://mail.qip.ru" target=_blank>почта</a> на Qip.ru - ваш выбор. Для хранения фото и видео рекомендуем бесплатный <a href="http://photo.qip.ru" target=_blank>фотохостинг</a>.<br/> Для студентов и абитуриентов: крупнейшая библиотека <a href="http://5ballov.qip.ru" title="рефераты" target=_blank>рефератов</a> и сочинений. <a title="Скриншот экрана" href="http://qip.ru/download_qipshot?from=hosting">Скриншот экрана</a> - просто и удобно с QIP Shot. </td></tr> </table> <br><br> <table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" id="h_24x4" style="display:none;position:fixed;//position:absolute;right:0px;top:0px;z-index:10000;width:147px"><tr><td valign="top"width="13" style="margin:0; padding:0;"><a style="display:block;background:#ffffff;color:#000000;font-size:11px;font-weight:bold;padding-left:2px; border:1px solid #000000; border-right:0;" href="javascript:" onclick="document.getElementById('h_24x4').style.display='none';return false;">З<br>а<br>к<br>р<br>ы<br>т<br>ь</a></td><td width="120" id="h_24x4td"></td></tr></table> <script type="text/javascript"> //<!-- document.getElementById('h_24x4td').innerHTML = '<iframe frameborder="0" width="120" scrolling="no" style="height:200px;background-color:#FFFFFF;border:1px solid #000000;" src="http://r.qip.ru/rb?name=Hosting_240x400&jscookie=0"></iframe>'; document.getElementById('h_24x4').style.display = ''; //--> </script> <iframe frameborder="0" scrolling="no" style="width:100%;height:150px;background-color:#FFFFFF;" src="http://r.qip.ru/iframe?name=Hosting_subfooter&jscookie=0"></iframe> <!-- <br><br> <table align="center" border=0 align=center><tr valign="top"><td align=center style="font-family: Arial;font-size: 13px;text-decoration: none;"> Сайт размещен на <a href="http://hosting.qip.ru" target=_blank>бесплатном хостинге</a> - Hosting.Qip.ru.</td></tr> </table> <br><br><br> --><script type="text/javascript"><!-- document.cookie="rb_shows=25%e49; expires=Thu, 31 Mar 2022 20:00:00 GMT; path=/; domain=judomakarenko.nm.ru"; document.cookie="rb_shows_day=25-1%e49-1; expires=Wed, 23 May 2012 20:00:00 GMT; path=/; domain=judomakarenko.nm.ru"; --></script>