Энциклопедия физической подготовки. Методические основы развития физических качеств

Авторы: Е.Захаров, А.Карасёв, А.Сафонов

Формат: DJVU

Размер: 6,80 Mb

Издательство: ЛЕПТОС

Год издания: 1994

Страниц: 360

Язык: русский

Энциклопедия предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и, конечно же, для тренеров и инструкторов.

В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы, скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня подготовленности, но и приводятся сведения о биологических факторах, от которых зависит проявление двигательных качеств.

Приведены необходимые сведения по анатоимии и физиологии.

СОДЕРЖАНИЕ

ОТ АВТОРОВ.

ГЛАВА 1. Биологические основы двигательной активности.

ГЛАВА 2. Опорно-двигательный аппарат человека.

ГЛАВА 3. Сила и методы её развития.

ГЛАВА 4. Атлетическая подготовка.

ГЛАВА 5. Основы методики тренировки силы в процессе подготовки к некоторым видам профессиональной деятельности.

ГЛАВА 6. Развитие быстроты.

ГЛАВА 7. Развитие выносливости.

ГЛАВА 8. Развитие гибкости.

ГЛАВА 9. Основы построения процесса физической подготовки.

ГЛАВА 10. Восстановление организма после напряжённых физических нагрузок.

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ.

Скачать: http://depositfiles.com/ru/files/dt7s9fhxo