Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации

Автор: Борисова О.О.

Издательство: Советский спорт

Год: 2007

Страниц: 132

Формат: pdf

Размер: 12,6 Мб

Язык: русский

Питание - жизненная потребность человека. Основные задачи питания состоят в обеспечении организма человека энергией, пластическими (строительными) веществами и биологически активными компонентами. Любые отклонения от адекватного потребностям снабжения организма пищевыми веществами могут нанести существенный ущерб здоровью, привести к снижению сопротивляемости неблагоприятным факторам среды, ухудшению умственной и физической работоспособности.

Для спортсменов, стремящихся к достижению высоких результатов, вопросы рационального питания приобретают особое значение, поскольку взаимосвязь питания и физической работоспособности в настоящее время не вызывает сомнений.

Настоящее пособие представляет собой анализ литературных данных по вопросам питания в спорте и суммирует рекомендации ведущих российских и зарубежных специалистов. Целью пособия является популяризация знаний о роли факторов питания и основных принципах построения адекватного рациона спортсмена.

Особый интерес может привлечь третий раздел пособия, где представлены конкретные требования к количественным и качественным характеристикам питания в зависимости от особенностей обменных процессов в различных видах спорта.

Для студентов физкультурных вузов, спортсменов, тренеров, спортивных врачей.

Скачать: http://depositfiles.com/ru/files/ioedq29hh

история фамилии Павлов. Чтобы для Вас было удовольствием купить платье с открытой спиной.