САМБО. Техника борьбы лежа. Защита.

Автор: Рудман Д.Л.

Формат: pdf

Размер: 2,8 Мб

Издательство: Физкультура и спорт

Год издания: 1983

Страниц: 256

Язык: русский

Автор этой книги заслуженный мастер спорта СССР Д.Л.Рудман. продолжает описание приемов борьбы самбо, которое было начато в книге Борьба САМБО. Техника борьбы лежа. Нападение.

Если в предыдущем издании речь шла о том, как нападать приемами борьбы самбо, то теперь автор рассказывает о том, как нужно защищаться и контратаковать в борьбе лежа.

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие

Общие положения

Терминология

Выдержки из правил

Скорость ведения поединка

Основные принципы защиты от болевых приемов

Техника защиты от основных болевых приемов

Защита и способы ухода из положения, когда соперник захватывает руки между ногами и атакует рычагом локтя или другими приемами

Защита лежа на спине

Характеристика положения

Способы защиты при нападении соперника сбоку

Способы защиты при нападении соперника со стороны головы

Способы защиты при нападении соперника со стороны ног

Способы защиты при нападении соперника верхом

Способы защиты при нападении соперника комбинациями из нескольких приемов

Защита лежа на животе, стоя на четвереньках

Характеристика положения

Способы защиты при нападения соперника сбоку

Способы защиты при нападении соперника со стороны головы

Способы защиты при нападении соперника со стороны ног

Способы защиты при нападении соперника верхом

Способы защиты при нападении соперника комбинациями из нескольких приемов

Защита стоя на коленях, стоя на ногах

Характеристика положения

Способы защиты при нападении соперника бросками на стоящего на коленях

Способы защиты при нападении соперника болевыми приемами на руки

Способы защиты при нападении соперника болевыми приемами на ноги

Способы защиты от переходов в борьбу лежа, преследований

Способы защиты от переводов, сбиваний

Советы спортсменам, тренерам, судьям

Скачать: http://depositfiles.com/ru/files/rtjculjg7