Применение восстановительных средств в спорте

Автор: Мирзоев О.М.

Издательство: СпортАкадемПресс

Год издания: 2000

Страниц: 204

Размер: 809 кб

Формат: Pdf

В монографии представлены данные о роли, месте и значении планирования и применения средств восстановления в подготовке спортсменов различной квалификации. Рассмотрены вопросы утомления, течения восстановительных процессов после выполнения тренировочных нагрузок различной направленности. Даны характеристика средств восстановления и методика применения их в различных зимних и летних видах спорта.

Изложены как теоретические аспекты проблемы и общие принципы использования средств восстановления в спортивной тренировке, так и практические рекомендации применения восстановительных процедур во многих видах спортивной деятельности. В зависимости от планируемой тренировочной нагрузки предложены комплексы восстановительных средств в круглогодичной тренировке бегунов.

Оглавление

1. Введение

2. Характеристика процессов утомления и восстановления в спорте

3. Характеристика средств и методов восстановления

4. Использование средств восстановления в лёгкой атлетике

5. Организация подготовки бегунов на короткие дистанции в круглогодичной тренировке

6. Планирование тренировочных нагрузок и комплексов средств и методов восстановления в годичном цикле подготовки бегунов на короткие дистанции

7. Фармакологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности

8. Разрешённые препараты

9. Запрещённые препараты

10. Заключение

Скачать: http://ifolder.ru/19266980